八旬老人撰文 分享養生心得

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來源: 發布日期:2017-11-08 10:05:00
  本報訊:(記者 徐小龍)“最近一段時間,我一遍又一遍地閱讀報紙上刊載的黨的十九大報告,內心非常激動和喜悅。從十九大報告中,我仿佛看到了更加美好的新生活。”11月6日上午,家住湖濱區的82歲老黨員楚文仲認真地告訴記者。
  楚文仲穿著一身干凈整齊的中山裝,衣服口袋上別著一支鋼筆。他精神矍鑠、思路清晰,讓人很難相信他已經82歲了。“十九大召開以來,我內心重新鼓起了一股干勁,想要為大家再作一些貢獻。”楚文仲說,他決定按時撰寫自己養生防病、鍛煉身體、調節心情的心得,張貼在單位老年活動中心和自己所居住的小區,與大家分享自己防病養生及其他方面的經驗。
 
  1957年,在全國支援三門峽大壩建設的熱潮中,楚文仲毅然從老家洛陽市宜陽縣來到三門峽工作。“當時,我剛剛加入中國共產黨,也就此立下了為人民服務的志向。”楚文仲說,他見證了三門峽市幾十年來的發展變化,看著三門峽人的生活一天比一天好,“我就一直想參與到三門峽的建設中去”。從中國工商銀行三門峽分行退休后,楚文仲一直在單位下設的老年活動中心工作,繼續發揮余熱。
 
  “早睡早起貪眠無益,勞逸適當作息有律。飲食有節煙酒雙忌,體力勞動防病去疾……”讀罷一段自己剛剛寫成的“健康詩”,楚文仲告訴記者,自己已經擬寫出了4期防病養生的心得體會,“我雖然已經80多歲了,但平時身體很好,極少打針吃藥。經過多年的身體鍛煉,我摸索出了一套適合老年人借鑒的鍛煉方法,也有一套調節自己情緒、保持愉悅心情的方法。因此,我想用文字記錄下來,分享給更多的人”。
 
  “作為一個有著61年黨齡的老黨員,我給自己定下了目標。”楚文仲說,“我要一直將“健康心得”寫下去,堅持每周寫成一期,我希望能夠幫助更多的老年人保持健康的身心。”

附健康長壽詩
健康長壽樂園
(一)
要想當好人   常聽黨的話
為國為人民   多辦好事情
眼光看得遠   心中好喜歡
健康長壽了   就能活百年
一時歡樂一時仙   不怕明白塌了天
人窮了別說方便   人老了別說當年
山里石多路不平   河里魚多水不清
不要夫妻千擔糧   只要夫妻能商量
一句好話三冬暖   半句惡話三冬寒
一寸光陰一寸金   寸金難買寸光陰
人才出在貧寒家   蓮花開在污泥里
人長眼睛看得遠   人有知識見識長
(二)
 
今天說個長壽好   咱們一定要做到   
人活百歲不足為奇   少肉多菜溫荼健脾 
健康長壽自由奧秘   偏食暴飲日久成疾  
早睡早起貪眠無益  用藥謹慎有病求醫
樂觀開朗遇事不急   勞逸適當作息有律  
新鮮空氣務必多吸   少停多動增添活力
環境整治陽光沐浴    武術氣功煥發朝氣
琴棋書畫強心健體    跑步做操大有裨益
飲食有節煙酒雙忌    體力勞動防病去疾
(三)
父母恩情似海深,人生莫忘父母恩
生兒育女循環理,世代相傳自古今
為人子女要孝順,不孝之人罪滔天
家貧才能出孝子,鳥獸尚知哺育恩
父子原是骨肉情,爹娘不敬敬何人
養育之恩不圖報,望子成龍白費心
 
責編:徐偉
 

( 責任編輯:張皓然 )  打印
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